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Dependencia Emocional
Dependencia emocional
«Cuando amas con tanta intensidad que pierdes tu identidad.»
Tomar conciencia de ello y aceptarlo, es el primer paso para recuperar nuestra vida, aquello que somos y lo que queremos
Existe una realidad cada vez más visible que es la que caracteriza a las personas dependientes emocionales.
Si vives tus relaciones de manera tremendamente intensa, sientes que lo único que realmente importa es tu pareja, necesitas estar continuamente en contacto con ella, no toleras que puedan existir otras personas en vuestro mundo, estás dispuesta a hacer cualquier cosa por tu pareja, sientes pánico ante la posibilidad de su rechazo o de la ruptura, tienes miedo a la soledad, miedo a los cambios, buscas agradarle en todo y sientes culpabilidad por todo lo que no funciona, tal vez estés bajo los síntomas de la dependencia emocional negativa.
El abordaje terapéutico tanto individual como en grupo puede ayudarte a tomar decisiones y conciencia de quién eres y de qué te pasa, permitiendo que expreses tus emociones y tus miedos.
El objetivo es ayudarte a tomar conciencia de qué significa en tu vida la dependencia emocional ofreciéndote la posibilidad de transformarla en un entorno de aceptación y comprensión a través de la identificación con otras personas. Mediante el fortalecimiento de la autoestima, se facilita el aprendizaje del concepto del amor de manera diferente, poniendo límites y aprendiendo a decir no siempre que sea necesario. De esta forma se facilita el desarrollo de relaciones de pareja más sanas y satisfactorias que permitan el crecimiento individual y de manera conjunta.
¿Como puedo saber si tengo dependencia emocional?
- Baja autoestima.
- Inseguridad.
- Visión idealizada de la pareja o de la relación.
- Mi vida carece de sentido sin mi pareja.
- Pensamientos obsesivos vinculados al ámbito de pareja.
- Desconfianza.
- Alto grado de sufrimiento.
- Necesidad de agradar y complacer.
- Miedo a la soledad.
- Renuncia a mis necesidades y extremada sumisión.
- Conductas comprobatorias en la relación de pareja.
- Miedo al rechazo
- Celos y posesividad.
- Ansiedad
La dependencia emocional convierte nuestra vida en una noria.
Tu tarea no es buscar el amor,
sino buscar y encontrar dentro de ti
todas las barreras que has construido en contra de él
NUESTRA FILOSOFÍA TERAPÉUTICA
- Creamos un ambiente seguro donde puedes expresarte con total libertad.
- Te ayudaremos a tomar conciencia del conflicto.
- Favorecemos el crecimiento personal potenciando aquellos recursos que hay en ti y aceptando las limitaciones.
- Te ofreceremos propuestas adaptadas según tu necesidad.
- Te orientaremos frente a los estados de negación.
- Desarrollamos actividades grupales de crecimiento personal.
- Aprende a hacer de la meditación y el mindfulnessuna nueva manera de vivirte desde una realidad más profunda.
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