Nuestro equipo de instructores altamente capacitados,  te guían en un viaje interno hacia la autenticidad y la serenidad. Diseñado para satisfacer tus necesidades individuales, te sumerges en sesiones íntimas que te enseñan a abrazar cada momento con conciencia plena, liberándote del estrés y la ansiedad acumulados. A medida que te embarcas en este viaje de autodescubrimiento, aprendes a cultivar un mayor equilibrio emocional y a desbloquear una mentalidad positiva para enfrentar los desafíos de la vida con calma y comprensión.

«Descubre la Atención Plena: Formato Online y Presencial»

Ya sea que elijas sesiones online o presenciales, nuestro objetivo es brindarte las herramientas y el apoyo necesario para cultivar la atención plena, reducir el estrés y que descubras una nueva forma de vivir con claridad y gratitud en cada momento.

«Potenciando el Bienestar: Los Beneficios Transformadores de Combinar Mindfulness y Psicoterapia»

El mindfulness, en combinación con la psicoterapia, ofrece la sinergia que potencia el buen resultado terapéutico  y promueve un bienestar integral. El mindfulness, también conocido como atención plena, se refiere a la práctica de estar consciente y presente el mayor tiempo posible, aceptando las experiencias sin juzgar. Cuando se integra en el contexto de la psicoterapia, aporta beneficios complementarios que tienen un impacto transformador en la salud mental y emocional de los individuos.

Nuestros instructores te brindaran  diferentes herramientas y enfoques que promueven el crecimiento personal  y un bienestar psicológico duradero. 

¿Cómo te ayudamos?

“Te brindamos una perspectiva exclusiva y especializada que complementa los enfoques terapéuticos convencionales, contribuyendo de manera significativa a un mayor bienestar mental y emocional.”

• Enseñanza de Técnicas Específicas: Nuestros instructores en mindfulness están capacitados para mostrarte las técnicas de atención plena, desde la meditación, la respiración consciente y la exploración de los sentidos entre otras. Estas técnicas se utilizadan como herramientas practicas para reducir la ansiedad, mejorar la concentración y fomentar la autorregulación emocional.

• Personalización de Prácticas: Cada persona tiene necesidades y preferencias únicas. Nuestros instructores en mindfulness pueden adaptan las prácticas según las características y metas de cada paciente, lo que te garantiza una experiencia personalizada.

• Creación de un Espacio Seguro: La práctica de mindfulness trae a la superficie algunas emociones y pensamientos complicados. Los instructores son capaces de crear un ambiente seguro y de apoyo para que te sientas cómodo, al explorar estas nuevas experiencias.  

• Fomento de la Autocompasión: Los instructores enfatizan la autocompasión como parte integral de la práctica. Te ayudan a cultivar una actitud de amabilidad hacia ti mismos, para abordar y regular los problemas de autoestima y autojuicio.

• Guía en la Integración: La integración de la atención plena en la vida cotidiana es un desafío. Los instructores ofrecen orientación sobre cómo aplicar los principios del mindfulness en situaciones cotidianas para  llevar la práctica a tu vida vida diaria.

• Apoyo en la Autorreflexión: Los instructores estimulan la reflexión sobre las experiencias durante las prácticas de mindfulness. Esto es muy valioso en la psicoterapia, y a si  obtienes  una mayor comprensión de tus patrones de pensamiento y comportamiento.

• Trabajo en Colaboración con el Psicólogo/a: Los instructores de Mindfulness colaboran estrechamente con los psicólogos de APSA,  para asegurarse de que las prácticas de mindfulness se integran de manera coherente en el enfoque terapéutico general. Esto garantiza una alineación adecuada y una experiencia de tratamiento mas completa y directa.